正确调理缓解痛经

　　随便吃补反而疼痛加重 很多人误解痛经是由于本身体质较冷、子宫偏寒而至，因而拼命吃补，希望能减缓痛经，谁知反而更利害。其实，很多女性之所以痛经，是因骨盆腔充血而引发，特别是患子宫内膜异位的女性。在这类状态下，中医大夫会给予病人寒药，而不是温热的补药。

　　饮食调理很重要 月经前饮食尽可能平淡，同时避免辛辣燥热的食品。如果平日肠胃不好或经前常有拉肚子状态，应避免吃4物（当归、熟地、川芎和白芍）。

　　痛经与结婚关系不大 很多人认为“痛经结婚后就会好”，实际上，更准确的说法应当是：怀孕产后痛经情况会有所好转。不过，也不是每一个人都会有所改良。

　　要想很好、完全摆脱痛经，只能等更年期停经以后。想要改良非病变引发的痛经，平时多运动是最经济的方法。运动可增进气血循环、减缓压力、放松肌肉，让月经顺畅排出，从而专业减缓你的疼痛。