月经不调从生活习惯找原因

　　每个人都希望自己的身体健康，生活美好。可是女性朋友会常常收到月经不调带来的警示，那就是身体健康出现了问题。月经正常表明女性身体健康，长时间出现月经不调的女性极可能是得了了妇科病。月经不调的缘由有多种，女性月经不调从生活习惯找缘由可让你更好的认识自己的身体状态。

　　很多女性出现月经不调，可能从病理上寻觅月经不调缘由，如子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科病，不过女性朋友不良的生活习惯也会致使月经不调。

　　不良的生活习惯会致使人体内分泌系统紊乱，从而致使月经紊乱，出现月经不调。过度节食，有关专家研究表明，少女的脂肪最少占体重的17%，方可产生月经初潮，体内脂肪最少到达体重的22%，才能保持正常的月经周期。过度节食者机体能量摄取不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，导致雌激素合成障碍而明显缺少，影响月经来潮，乃至经量希少或闭经。情绪异常;长时间的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可致使月经失调或痛经、闭经。

　　不良的生活习惯会致使人体内分泌系统紊乱，从而致使月经紊乱，出现月经不调。女性起居无度。女性作息无规律，睡眠不足，或经期淋雨着凉，会使盆腔内的血管过分收缩，可引发月经过少，乃至闭经，因此，女性平常生活应有规律，避免劳累过度，特别是经期要御寒避湿;嗜好烟酒，香烟和酒精可以干扰与月经有关的生理进程，引发月经不调。在吸烟、过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治，每天吸烟20支以上或饮酒100毫升(高度酒)以上的女性中，因月经不调就诊者是不吸烟饮酒女性的3倍。

　　月经不调从生活习惯找缘由。是否是很多女性朋友没有想到月经不调也会和生活习惯有很大的关系呢?女性朋友总是在找月经不调的缘由，可是问题就出现在本身不良的生活习惯上，由此，女性朋友要养成良好的生活习惯，从本身入手赶走月经不调。

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