4款方法有效治疗痛经吗

　　痛经患者疼痛产生在月经的第1天，通常在月经开始的时间，但也有人直到月经第2天才开始疼痛。疼痛呈痉挛性、阵发性。严重时面色发白、出冷汗、全身无力、4肢厥冷。恶心、呕吐、腹泻和头痛也较常见。那末，痛经的推拿方法有哪些？4款方法有效医治痛经吗？

　　1。豫备式

　　平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌堆叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分种。

　　2。团摩下腹

　　左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分种，以皮肤发热为佳。

　　功效：益气壮阳，交通心肾。

　　3。团摩脐周

　　左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分种，至腹部发热为佳。

　　功效：温经散寒，调理气血。

　　4。揉按关元穴

　　右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0.5～1分种。

　　功效：滋养肝肾，调经止痛。