夏季避免月经前心情烦躁

　　它病发的缘由是在月经前1段时期体内雌激素与孕激素平衡失调，以致引发内分泌和神经系统功能失调，而出现了上述1系列的表现。1旦月经来潮，激素比例迅速自动调理，症状也很快得到减缓。

　　因此，对得了经前烦躁的妇女，若注意自我保健，可明显减轻症状。由于本病病因及病发机理还不清楚，目前还缺少特异的、规范的医治方法，主要是对症医治。因此，首先明确症状的主要方面，因人而异，对症施治，包括2个方面。

　　①是针对病人的心理病理因素，通过卫生宣教，使病人了解出现症状的生理知识，以协助病人改良对症状的反应，再通过调剂平常生活节奏、加强体育锻炼，改良营养，减少对环境的应激反应等方法以减轻症状。

　　②是药物医治，利用调剂中枢神经系统神经介质活性药物，以减退心理、情绪障碍，或利用激素抑制排卵以消除乳房胀痛等严重PMS症状。为便于临床参考，仍按控制主要症状的医治方案分述以下。

(1)加强卫生宣教：使病人认识到PMS是育龄妇女的普遍现象，通过1系列生活方式的调剂和简单的药物医治，便可取得减缓，从而消除病人对本病的顾虑和没必要要的精神负担，使在症状出现前有心理上的准备和采取以下1些生活、营养等方面的预防措施。

　　(2)补充矿物资及维生素：已广泛用于医治PMS。据报导，逐日服用Ca1000mg，Mg360mg可改良黄体期的负性情绪、水潴留及疼痛，可是其作用机理其实不了解，医治效果亦有很大差异。有病人医治后症状明显改良，有些则完全无效。